Heilpraktikerin

 

 

Naturheilpraxis

Der Sprung ins Bewusstsein...

Das Grundprinzip der „Progressiven Muskelentspannung“ besteht darin, dass systematisch und schrittweise verschiedene Muskelgruppen (z. B. die Füße, Beine oder Arme) für einige Sekunden willentlich angespannt und anschließend länger entspannt werden.

Der Übende lernt nach Anweisung den Spannungszustand eines Muskels bewusst wahrzunehmen und ebenso den Entspannungszustand. Nach einigem Üben ist er in der Lage, bewusst einzelne Muskeln zu entspannen.

Dies führt zu einer allgemeinen vegetativen Entspannung, zu einer besseren Durchblutung der Organe und hat vielfältige positive Auswirkungen auf das Wohlgefühl im gesamten Körper.

 

 

Gautinger Strasse 1 •  82061 Neuried  • Telefon 089 - 75 99 83 04 •  Fax 089 - 75 99 83 05
ck@naturheilpraxis-kiermaier.de  •  Home •  Impressum •  Datenschutz